הדס פרי | יוגה ותנועת חיים | ליווי תנועתי ורגשי לנשים, נשים בהריון ואחרי לידה
יוגה לא עוסקת רק בלארגן את הגוף בתנוחה אידיאלית ויפה.
היא לא מיועדת רק לחזקים או לגמישים או לרגועים.
היוגה מזמינה את כולנו לנגיעה רכה ברבדים המעודנים של היותנו.
היא עוסקת בגוף וברגש, בנשימה ובתבונה, ובעונג.
"מי את?" שאל הזחל.
זו לא היתה פתיחה מעודדת לשיחה. אליס השיבה, בביישנות מה, "א - אני בקושי יודעת, אדוני, ברגע זה - לפחות אני יודעת מי הייתי כשקמתי הבוקר, אבל אני חושבת שהשתניתי כמה פעמים מאז."
לואיס קרול / אליס בארץ הפלאות
נעים להכיר
אני הדס פרי. אני אשה, אמא, בת זוג, בת, חברה, תלמידה, וגם מורה ליוגה ומלווה דרך תנועה ושיחה בעיקר נשים בשדה הלידה (הריון, אחרי לידה ואמהות).
מאמינה כי היוגה תומכת ביצירת מרחב קשוב, מחזק ומאזן, ויכולה להמשיך וללוות הרבה מעבר לגבולות המזרון, אם רק נאפשר זאת.
יוגה
היוגה היא מה שבין השורות.
זהו הקשב העדין למה שלא נאמר, ולא רק למה שכן. תרגול היוגה מציע חקירה אישית דרך תנוחה, תנועה, נשימה ומדיטציה. בחקירה הזו מתגלים פלאי הגוף שלנו, והמנגנונים המפעילים אותנו. ההתבוננות מקרבת אותנו אל טבענו.
"אסאנה היא תנוחה יציבה ונוחה.
היא מורכבת ממאמץ והרפיה בו זמניים, ומדיטציה על האינסוף"
מתוך היוגה סוטרה לפטנג'לי (בתרגום דני רווה)
תנועת חיים
לכל אחת הדרך שלה. לפעמים זו דרך מקצועית, לפעמים אישית. לפעמים בחרנו בדרך ולפעמים לא.
הליווי משלב מספר גישות שמטרתן לתת מענה לנשים.
מפגשי הליווי מותאמים באופן אישי לכל אחת ויכולים לכלול שיחה, תנועה, נשימה, מדיטציה, מגע ועוד.
"It is about coming to realize that you are on a path whether you like it or not, namely, the path that is your life."
Jon Kabat Zinn
"המקור היחיד לידע הוא הניסיון"
אלברט איינשטיין
סדנאות וקורסים
מרחב לחקירה והעמקה, הזדמנות ללמוד תכנים חדשים ולהכיר את עצמנו דרכם, להפתח, להסתקרן, לשחק, לצאת מהמוכר, לחזור הביתה לעצמנו, לספוג דרך הגוף, להעשיר את הרוח, לפתח את המיינד, לחוות, להתנסות.
הסדנאות והקורסים מיועדים לנשים, נשים בהריון, אחרי לידה, לנשות מקצוע מתחומי ההריון והלידה, למורות ומורים ליוגה ולכל מי שמבקש להתפתח.
"הכרת תודה או הערכה למישהו או למשהו בחיים, מאפשרת לנו למשוך יותר דברים לתוך חיינו, שאנחנו מעריכים אותם ומוקירים להם תודה"
ד"ר כריסטיאן נורת'רופ
תודה
כמעט כל שיעורי היוגה שאני מכירה מסתיימים בהבאת כפות הידיים זו אל זו ואל הלב, הרכנת הראש במחווה של תודה ורגע של הודייה. על הגוף והיכולת שלו, על הנפש והעוצמות שבה, על האפשרות להגיע, על מי שמאפשר זאת, וגם על האתגרים והקשיים. אני מודה למורים ולמורות שלי במהלך השנים, לנשים שמגיעות אלי ואני לומדת מכל אחת ואחת מהן, ולכל מפגש שמאפשר התבוננות וצמיחה.
את מילות התודה שקיבלתי, אני נוצרת. חלקן מופיעות כאן
